こんにちは。あなたの『言葉でダイエット』コンサルタントです。

初めてこのブログを見た方は
言葉でダイエットの根拠 のブログページと、
言葉でダイエットの注意点 のブログページをご覧になってくださいね。

今日のあなたは、いつもどおりにシャワーを浴びたり、
お風呂に入ったりすることでダイエットできます。
水はあなたの体の中の大切な要素であることは、前にも言いましたよね＾＾

シャワーやお風呂の力も侮ってはいけません。
ぜひ体も心もリラックスさせながら、あなたがダイエットに成功して
より魅力的になった姿を思い描いてください。

「今日のあなたはシャワーで（お風呂で）ダイエットできる」
きちんと言葉にして口に出して、大切にしてくださいね。

あなたはもっときれいになれます。
あなたは、もっとかっこよくなれます。

ところで・・・
運動をした後にすぐに食事をとることは、ダイエットには向かないことを
あなたは知っていましたか？

せっかく運動でエネルギーを消費しても、すぐに食事をとると、
体が一生懸命にエネルギーを吸収してしまうそうです。

運動した後は、３０分程度時間をおいてから食事したほうが
ダイエットにはよさそうですね。

あなたが素敵なダイエットライフを送れますように。
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よろしくお願いします。

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